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ポーズ

今日は久々にじっくりとヨガをしました。

得意なポーズ、苦手なポーズがあります。
前屈系のポーズ、バランスのポーズは得意なのですが、
反るポーズ(ブリッジとかです・・・。)、股関節系は苦手です
蓮華座って基本ですよね、アレ、できないんですよ。
膝が床につきませ~ん㤭Ф
もちろん、足なんか、組んで乗せられるワケないです・・。
股関節固い固い狼
ついつい楽にできるポーズばかりやってしまいます。
毎日やれば、柔らかくなるかしら?
そう信じて、なるべくやってみようと思いました
蓮華座ができて、瞑想が上手くできるようになったら、どんなに素敵でしょうͤ
できるようになったら報告します!




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[C46] Re:ポーズ

毎日少しずつ、ですよ~。
私は蓮華座はできるけど例の骨盤右開きで、左足が上のときは不恰好です(笑
yogini頼みました。届くのが待ち遠しい。
情報ありがとね!

[C47] Re:ポーズ(07/06)

私も骨盤が開かないので、あぐらもかけないんです。
だから、とてもとても、蓮華座なんてできないから、仲間、と思っています(笑)。

お酢で身体が柔らなくなるというのは根拠がないと聞いたし、どうしたら柔らかくなるのでしょうね。

ちなみに当方、努力は苦手です。

[C48] Re[1]:ポーズ(07/06)

pira-ruさん
蓮華座、できるんですか~。さすが、です!
私も修行しないと(笑)。
yogini、楽しみですね。
わたしも早く読みたいです。

[C49] Re[1]:ポーズ(07/06)

keiko75sさん
私は、あぐらはかけるんですけどね・・・。
蓮華座となるとキビシイですね。
お風呂あがりのストレッチが効くみたいですよ。

先日、ルーシーダットンという体操?をTVでやってたんです。
見た感じはホットヨガに似てました。
これがすごい効果で!
チャレンジした人全員が、体が柔らかくなってました~。
これにはビックリでした。

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