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[C1421] Re:プチ・マクロビへの挑戦☆2(02/15)

私も1年ちょっと前から食の陰陽を意識するようになり、今では自分が扱う食品の殆どの内訳(陰性・陽性・中庸)が頭の中に入ってます。

もともと身体が陰性体質のようなので、夏場でも身体を冷やさないように気をつけてますが、それを意識するようになってから大分身体がラクになりました。

この本、読んでみたいなぁ~
あまり知識ばかり頭に詰め込んで神経質になっても良くないと思うのですが、やはり定期的に情報を整理し、忘れがちになっていることを再認識することも長く続けていくためには必要ですよね。

私は現在、デトックスにハマってます。
体質改善頑張ります☆

  • 2007-02-15 06:45
  • みらのプリン
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  • 編集

[C1422] Re:プチ・マクロビへの挑戦☆2(02/15)

yocoさんも、みらのさんもすごい!
私は、そういうことは全くわかりません。
薬膳の、体を温める物、冷やす物くらいです。

私も今、ヘルニアで血行が悪くなっているから、そういうことに気を付けた方がいいのかなぁ・・・。
最近、太ったこと、痩せないことの原因の1つに、血行があるような気がしているんです。
新陳代謝が悪くなっています。
体質改善かしらね。

[C1423] Re:プチ・マクロビへの挑戦☆2(02/15)

私も、食べ物には「陰と陽」があって・・・と言うのに、興味あります。よさそーな本ですね♪

腰痛にいいのも、あるかも?ってどこ、というよりからだ全体を考えながら、食べていくのがいいのでしょうね!
いつも、いい本を教えてくれてありがとう♪
  • 2007-02-15 22:25
  • いんげんママ
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  • 編集

[C1424] Re:プチ・マクロビへの挑戦☆2(02/15)

昔の日本人はいい体に暮らしをしていたんだな~。
最近はほんと、、贅沢品を食べ過ぎてしまってますもんね。
粗食のすすめ、週の半分でも実行できたらな~。

[C1425] Re[1]:プチ・マクロビへの挑戦☆2(02/15)

みらのプリンさん
>私も1年ちょっと前から食の陰陽を意識するようになり、今では自分が扱う食品の殆どの内訳(陰性・陽性・中庸)が頭の中に入ってます。

さすが~!みらのさん!!
私も大体イメージでわかるようになってきた所です。

>もともと身体が陰性体質のようなので、夏場でも身体を冷やさないように気をつけてますが、それを意識するようになってから大分身体がラクになりました。

私は、どちらかというと陽性みたいなんです。
顔がすぐ火照ったり、赤くなったりするのが悩みです(苦笑)
体質的な食事はあまり気にしてなく、季節の物を頂くようにしています。

>あまり知識ばかり頭に詰め込んで神経質になっても良くないと思うのですが、やはり定期的に情報を整理し、忘れがちになっていることを再認識することも長く続けていくためには必要ですよね。

うんうん。わかる!
私なんか、知識バカになっちゃって行動が伴ってない(苦笑)
これから、少しずつやっていこうと思ってます。
何しろ夫が嫌がるので、なかなか本格的には無理です。

>私は現在、デトックスにハマってます。

へぇ!どんなふうにするのか気になります。
いろいろ方法がありそうですよね☆

>体質改善頑張ります☆

私も、目指せ!健康体です^^
-----

[C1426] Re[1]:プチ・マクロビへの挑戦☆2(02/15)

keiko75sさん
>私は、そういうことは全くわかりません。
>薬膳の、体を温める物、冷やす物くらいです。

それを知っているのなら、OKですよ!!
私も、最近勉強し始めたところなんです。

>私も今、ヘルニアで血行が悪くなっているから、そういうことに気を付けた方がいいのかなぁ・・・。

ヘルニア、辛そうですよね・・。
keikoさんのおっしゃる通り、血行も関係しているかもしれませんね。
残念ながら、ヘルニアを緩和する方法は載ってませんでしたが、冷え性など、血行をよくする方法はいくつか載ってますよ。
体質によって、方法が異なるのでkeikoさんはどっちかな、と思いますが、今は冬なので体を温める食べ物を摂るのがいいのかしら?と思います。
体質改善で、少しでも症状が良くなればいいですよね!!
この本はオススメですよ~♪

[C1427] Re[1]:プチ・マクロビへの挑戦☆2(02/15)

いんげんママさん
>私も、食べ物には「陰と陽」があって・・・と言うのに、興味あります。よさそーな本ですね♪

この本は、かなり活用できそうですよ!

>腰痛にいいのも、あるかも?ってどこ、というよりからだ全体を考えながら、食べていくのがいいのでしょうね!

ぎっくり腰、まだ痛みますか?
腰痛に効く方法もいくつか載ってましたよ。
内側からは、梅しょう番茶(番茶・醤油・しょうが汁・梅干)、外側からはしょうが湿布等がいいみたいです。

私もまだまだこれからなのですが、今から活用してみます~♪
夫はバカにしている様子ですが、私は効きそうな気がするんですよね~。

[C1428] Re[1]:プチ・マクロビへの挑戦☆2(02/15)

たらぷぅさん
>昔の日本人はいい体に暮らしをしていたんだな~。
>最近はほんと、、贅沢品を食べ過ぎてしまってますもんね。

うんうん。戦後でがらっと食生活は変わってしまったようです。

>粗食のすすめ、週の半分でも実行できたらな~。

私も、そんな感じでやってますよ。
幸い今の時期は野菜が多いので、助かってます。
問題は夏ですよね~。

-----

[C1429] Re:プチ・マクロビへの挑戦☆2(02/15)

yocoさん、詳しいですね~。この手の本は一冊読みましたが、大雑把な陰陽しかわかりません。さらに酸性とか、アルカリ性とかでも分けられるのよね。混乱(笑

私は運動や岩盤浴で体質改善&デトックスをしていますが、食の方がおろそかになっているので気をつけよう。
野菜スープにはまっていて何でも入れて圧力鍋で作って(笑)手抜き。
でも、昆布も入れるから、海草もオッケーかな♪

喉の痛みには大根の蜂蜜漬けも効きますよ。(私は苦手

[C1430] Re:プチ・マクロビへの挑戦☆2(02/15)

( ^-^)ノ(* ^-^)ノこんばんわぁ♪

いろいろ勉強になります!
「台所は家庭の薬局」という言葉にはドキッとさせられましたぁ~
健康オタク、結構ですよ~(o^∇^o)ノ
健康であり続けることが何よりの幸せだと思います。
梅干の黒焼きは知りませんでした~^^;
喉が痛いときに、やってみようっと!
  • 2007-02-16 23:51
  • みっちーMM
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  • 編集

[C1431] プチ・マクロビへの挑戦

初コメントです。よろしくお願いします。
すごく気になる記事です。実は私今、血糖値が高く、食事に注意するようにと言われています。
体質的に低インシュリンタイプ?と言われてます。
インシュリンの出が系統的に弱く、食べ過ぎると糖分の分解ができなくて、血糖値が上がってしまうのです。家族の系統的に弱くても、昔の食事では、そんなに糖分を採れなかったので、問題なかったのですが、今は、食事が良すぎるので、昔ながらの食事をした方が良いと指導されているところです。ちょっとこの本読んでみたいと思います。
  • 2007-02-17 00:08
  • ムトー
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  • 編集

[C1432] Re[1]:プチ・マクロビへの挑戦☆2(02/15)

pira-ruさん
>yocoさん、詳しいですね~。この手の本は一冊読みましたが、大雑把な陰陽しかわかりません。さらに酸性とか、アルカリ性とかでも分けられるのよね。混乱(笑

いえいえ!!!詳しくないですよ~。
ただ今修行中の身でして(笑)
手引書はあるけど、物になっているかどうかは・・・。

>私は運動や岩盤浴で体質改善&デトックスをしていますが、食の方がおろそかになっているので気をつけよう。

pira-ruさんは、健康体ってイメージがします。
岩盤浴、私はまだ未体験。
汗がすんごい出るみたいですね。

>野菜スープにはまっていて何でも入れて圧力鍋で作って(笑)手抜き。
>でも、昆布も入れるから、海草もオッケーかな♪

いいですね~!!
野菜は多めに食べているのですが、海藻類が不足してます。
週に何回食べてるかな・・。ひじきや、ワカメくらいでしょうか。1.2回くらいかも。。

>喉の痛みには大根の蜂蜜漬けも効きますよ。(私は苦手

あぁ!以前ブログにも書いてましたよね!!
お母様の手作りの!
チェックしてみますね♪
-----

[C1433] Re[1]:プチ・マクロビへの挑戦☆2(02/15)

みっちーMMさん

>「台所は家庭の薬局」という言葉にはドキッとさせられましたぁ~

うんうん。私はギクってしました(苦笑)。
この見出しで、買ったようなものです。

>健康オタク、結構ですよ~(o^∇^o)ノ
>健康であり続けることが何よりの幸せだと思います。

そうですよね!!
普段、忘れがちな健康。私もこれがやはり一番だと思います。

>梅干の黒焼きは知りませんでした~^^;
>喉が痛いときに、やってみようっと!

私は、聞いたことはあったのですが、まだ試していません。作るのには意外と時間がかかるみたいなんですよ~。
でも、この陰陽パワーを体験してみたいので今度調子が悪い時はやってみます!
-----

[C1434] Re:プチ・マクロビへの挑戦(02/15)

ムトーさん
>初コメントです。よろしくお願いします。

ムトーさん、書き込みありがとうございます!

>すごく気になる記事です。実は私今、血糖値が高く、食事に注意するようにと言われています。

そうなんですね。
実は私の父も血糖値が高いんです。
今度会ったときに、この本を貸そうかと思っているところです。

>体質的に低インシュリンタイプ?と言われてます。
>インシュリンの出が系統的に弱く、食べ過ぎると糖分の分解ができなくて、血糖値が上がってしまうのです。家族の系統的に弱くても、昔の食事では、そんなに糖分を採れなかったので、問題なかったのですが、今は、食事が良すぎるので、昔ながらの食事をした方が良いと指導されているところです。

>確かに、今は食があふれていますよね。
3度の食事もそうですが、私は間食に困ってます。
農業やってると、10時と15時に休憩があって、その時につい甘い物に手を出してしまうんです~。

いろいろと勉強中なのですが、血糖値が高い方にはやはり玄米菜食中心の食事が良いみたいです。

ちょっとこの本読んでみたいと思います。

>是非読んでみてください!
役に立つと思いますよ~。
-----

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プチ・マクロビへの挑戦☆2

先日、気になっていた本があり注文しました。
その名も、「からだの自然治癒力をひきだす食事と手当て」
これは、すごいですよ~!
またもや、目からウロコでした!!

食べ物には陰陽があり、その力を利用してからだの不調を治そう!といった内容です。
台所は家庭の薬局ですとあるのですが、ここでも食の大切さをひしひしと感じました。
歯の構造から見れば、人の食べ物は穀類:動物性食品・嗜好品:海草・野菜など=5:1:2だそうで、昔の日本人はほぼこの割合に合った食事をしていたそうです。

チョット前に、低インシュリンダイエットが流行りましたよね?
私も以前はぽっちゃり体型で、このダイエットをやったのですが、効果はいまひとつでした・・。
今になって考えてみればコレって、間違ってたなぁと思うのです。
一番ダメなのは、炭水化物と糖類で、肉とある程度の脂質はOK!なのですから(苦笑)
もろ、血液を汚していたワケです。

この本には、体質に合った食べ方、季節にあった食べ方、そして最後の方には食べ物で病気を手当てする方法が載っています。

この時季、空気が乾燥しているのでよく喉が痛くなるのですが、この症状にはれんこん湯や梅干の黒焼きがいいそうですよ♪
梅干の黒焼きは昔からよく聞く方法ですよね。
まさに、おばあちゃんの知恵袋(笑)

ますます健康オタク道まっしぐらの私です^^


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[C1421] Re:プチ・マクロビへの挑戦☆2(02/15)

私も1年ちょっと前から食の陰陽を意識するようになり、今では自分が扱う食品の殆どの内訳(陰性・陽性・中庸)が頭の中に入ってます。

もともと身体が陰性体質のようなので、夏場でも身体を冷やさないように気をつけてますが、それを意識するようになってから大分身体がラクになりました。

この本、読んでみたいなぁ~
あまり知識ばかり頭に詰め込んで神経質になっても良くないと思うのですが、やはり定期的に情報を整理し、忘れがちになっていることを再認識することも長く続けていくためには必要ですよね。

私は現在、デトックスにハマってます。
体質改善頑張ります☆

  • 2007-02-15 06:45
  • みらのプリン
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[C1422] Re:プチ・マクロビへの挑戦☆2(02/15)

yocoさんも、みらのさんもすごい!
私は、そういうことは全くわかりません。
薬膳の、体を温める物、冷やす物くらいです。

私も今、ヘルニアで血行が悪くなっているから、そういうことに気を付けた方がいいのかなぁ・・・。
最近、太ったこと、痩せないことの原因の1つに、血行があるような気がしているんです。
新陳代謝が悪くなっています。
体質改善かしらね。

[C1423] Re:プチ・マクロビへの挑戦☆2(02/15)

私も、食べ物には「陰と陽」があって・・・と言うのに、興味あります。よさそーな本ですね♪

腰痛にいいのも、あるかも?ってどこ、というよりからだ全体を考えながら、食べていくのがいいのでしょうね!
いつも、いい本を教えてくれてありがとう♪
  • 2007-02-15 22:25
  • いんげんママ
  • URL
  • 編集

[C1424] Re:プチ・マクロビへの挑戦☆2(02/15)

昔の日本人はいい体に暮らしをしていたんだな~。
最近はほんと、、贅沢品を食べ過ぎてしまってますもんね。
粗食のすすめ、週の半分でも実行できたらな~。

[C1425] Re[1]:プチ・マクロビへの挑戦☆2(02/15)

みらのプリンさん
>私も1年ちょっと前から食の陰陽を意識するようになり、今では自分が扱う食品の殆どの内訳(陰性・陽性・中庸)が頭の中に入ってます。

さすが~!みらのさん!!
私も大体イメージでわかるようになってきた所です。

>もともと身体が陰性体質のようなので、夏場でも身体を冷やさないように気をつけてますが、それを意識するようになってから大分身体がラクになりました。

私は、どちらかというと陽性みたいなんです。
顔がすぐ火照ったり、赤くなったりするのが悩みです(苦笑)
体質的な食事はあまり気にしてなく、季節の物を頂くようにしています。

>あまり知識ばかり頭に詰め込んで神経質になっても良くないと思うのですが、やはり定期的に情報を整理し、忘れがちになっていることを再認識することも長く続けていくためには必要ですよね。

うんうん。わかる!
私なんか、知識バカになっちゃって行動が伴ってない(苦笑)
これから、少しずつやっていこうと思ってます。
何しろ夫が嫌がるので、なかなか本格的には無理です。

>私は現在、デトックスにハマってます。

へぇ!どんなふうにするのか気になります。
いろいろ方法がありそうですよね☆

>体質改善頑張ります☆

私も、目指せ!健康体です^^
-----

[C1426] Re[1]:プチ・マクロビへの挑戦☆2(02/15)

keiko75sさん
>私は、そういうことは全くわかりません。
>薬膳の、体を温める物、冷やす物くらいです。

それを知っているのなら、OKですよ!!
私も、最近勉強し始めたところなんです。

>私も今、ヘルニアで血行が悪くなっているから、そういうことに気を付けた方がいいのかなぁ・・・。

ヘルニア、辛そうですよね・・。
keikoさんのおっしゃる通り、血行も関係しているかもしれませんね。
残念ながら、ヘルニアを緩和する方法は載ってませんでしたが、冷え性など、血行をよくする方法はいくつか載ってますよ。
体質によって、方法が異なるのでkeikoさんはどっちかな、と思いますが、今は冬なので体を温める食べ物を摂るのがいいのかしら?と思います。
体質改善で、少しでも症状が良くなればいいですよね!!
この本はオススメですよ~♪

[C1427] Re[1]:プチ・マクロビへの挑戦☆2(02/15)

いんげんママさん
>私も、食べ物には「陰と陽」があって・・・と言うのに、興味あります。よさそーな本ですね♪

この本は、かなり活用できそうですよ!

>腰痛にいいのも、あるかも?ってどこ、というよりからだ全体を考えながら、食べていくのがいいのでしょうね!

ぎっくり腰、まだ痛みますか?
腰痛に効く方法もいくつか載ってましたよ。
内側からは、梅しょう番茶(番茶・醤油・しょうが汁・梅干)、外側からはしょうが湿布等がいいみたいです。

私もまだまだこれからなのですが、今から活用してみます~♪
夫はバカにしている様子ですが、私は効きそうな気がするんですよね~。

[C1428] Re[1]:プチ・マクロビへの挑戦☆2(02/15)

たらぷぅさん
>昔の日本人はいい体に暮らしをしていたんだな~。
>最近はほんと、、贅沢品を食べ過ぎてしまってますもんね。

うんうん。戦後でがらっと食生活は変わってしまったようです。

>粗食のすすめ、週の半分でも実行できたらな~。

私も、そんな感じでやってますよ。
幸い今の時期は野菜が多いので、助かってます。
問題は夏ですよね~。

-----

[C1429] Re:プチ・マクロビへの挑戦☆2(02/15)

yocoさん、詳しいですね~。この手の本は一冊読みましたが、大雑把な陰陽しかわかりません。さらに酸性とか、アルカリ性とかでも分けられるのよね。混乱(笑

私は運動や岩盤浴で体質改善&デトックスをしていますが、食の方がおろそかになっているので気をつけよう。
野菜スープにはまっていて何でも入れて圧力鍋で作って(笑)手抜き。
でも、昆布も入れるから、海草もオッケーかな♪

喉の痛みには大根の蜂蜜漬けも効きますよ。(私は苦手

[C1430] Re:プチ・マクロビへの挑戦☆2(02/15)

( ^-^)ノ(* ^-^)ノこんばんわぁ♪

いろいろ勉強になります!
「台所は家庭の薬局」という言葉にはドキッとさせられましたぁ~
健康オタク、結構ですよ~(o^∇^o)ノ
健康であり続けることが何よりの幸せだと思います。
梅干の黒焼きは知りませんでした~^^;
喉が痛いときに、やってみようっと!
  • 2007-02-16 23:51
  • みっちーMM
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[C1431] プチ・マクロビへの挑戦

初コメントです。よろしくお願いします。
すごく気になる記事です。実は私今、血糖値が高く、食事に注意するようにと言われています。
体質的に低インシュリンタイプ?と言われてます。
インシュリンの出が系統的に弱く、食べ過ぎると糖分の分解ができなくて、血糖値が上がってしまうのです。家族の系統的に弱くても、昔の食事では、そんなに糖分を採れなかったので、問題なかったのですが、今は、食事が良すぎるので、昔ながらの食事をした方が良いと指導されているところです。ちょっとこの本読んでみたいと思います。
  • 2007-02-17 00:08
  • ムトー
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[C1432] Re[1]:プチ・マクロビへの挑戦☆2(02/15)

pira-ruさん
>yocoさん、詳しいですね~。この手の本は一冊読みましたが、大雑把な陰陽しかわかりません。さらに酸性とか、アルカリ性とかでも分けられるのよね。混乱(笑

いえいえ!!!詳しくないですよ~。
ただ今修行中の身でして(笑)
手引書はあるけど、物になっているかどうかは・・・。

>私は運動や岩盤浴で体質改善&デトックスをしていますが、食の方がおろそかになっているので気をつけよう。

pira-ruさんは、健康体ってイメージがします。
岩盤浴、私はまだ未体験。
汗がすんごい出るみたいですね。

>野菜スープにはまっていて何でも入れて圧力鍋で作って(笑)手抜き。
>でも、昆布も入れるから、海草もオッケーかな♪

いいですね~!!
野菜は多めに食べているのですが、海藻類が不足してます。
週に何回食べてるかな・・。ひじきや、ワカメくらいでしょうか。1.2回くらいかも。。

>喉の痛みには大根の蜂蜜漬けも効きますよ。(私は苦手

あぁ!以前ブログにも書いてましたよね!!
お母様の手作りの!
チェックしてみますね♪
-----

[C1433] Re[1]:プチ・マクロビへの挑戦☆2(02/15)

みっちーMMさん

>「台所は家庭の薬局」という言葉にはドキッとさせられましたぁ~

うんうん。私はギクってしました(苦笑)。
この見出しで、買ったようなものです。

>健康オタク、結構ですよ~(o^∇^o)ノ
>健康であり続けることが何よりの幸せだと思います。

そうですよね!!
普段、忘れがちな健康。私もこれがやはり一番だと思います。

>梅干の黒焼きは知りませんでした~^^;
>喉が痛いときに、やってみようっと!

私は、聞いたことはあったのですが、まだ試していません。作るのには意外と時間がかかるみたいなんですよ~。
でも、この陰陽パワーを体験してみたいので今度調子が悪い時はやってみます!
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ムトーさん
>初コメントです。よろしくお願いします。

ムトーさん、書き込みありがとうございます!

>すごく気になる記事です。実は私今、血糖値が高く、食事に注意するようにと言われています。

そうなんですね。
実は私の父も血糖値が高いんです。
今度会ったときに、この本を貸そうかと思っているところです。

>体質的に低インシュリンタイプ?と言われてます。
>インシュリンの出が系統的に弱く、食べ過ぎると糖分の分解ができなくて、血糖値が上がってしまうのです。家族の系統的に弱くても、昔の食事では、そんなに糖分を採れなかったので、問題なかったのですが、今は、食事が良すぎるので、昔ながらの食事をした方が良いと指導されているところです。

>確かに、今は食があふれていますよね。
3度の食事もそうですが、私は間食に困ってます。
農業やってると、10時と15時に休憩があって、その時につい甘い物に手を出してしまうんです~。

いろいろと勉強中なのですが、血糖値が高い方にはやはり玄米菜食中心の食事が良いみたいです。

ちょっとこの本読んでみたいと思います。

>是非読んでみてください!
役に立つと思いますよ~。
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