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久しぶりに朝ヨガ☆

今日は風が強くて寒い1日でした。
前の日が暖かかったので、ついつい薄着で家を出てしまい、失敗!
雨曇りの天気だったため、ハウスの中にいても寒かったです。

さて、今朝はちびちゃんがぐっすりと眠ってくれていたので、久しぶりに朝ヨガをしてみました!!

3週間ぶりくらいかな・・・?本当に久しぶりでした。
やってみて、ショック!!

体が硬いっ!!

前はこんなもんじゃなかったのに~。
冬に突入してから、サボリ気味だったヨガ。
というのも、ストーブのある部屋が狭くて(こたつも出してあるので)ヨガマットを広げられないんです。その広さ、4畳半!!この部屋が我が家のリビング(苦笑
とても他の寒い部屋ではできない状況でして・・・言い訳ですね^^;

暖かくなってきたし、今日からヨガに励みます!!
夜はチベット体操(10回づつ)
朝はヨガが私の中では理想的。
時間がない時は、太陽礼拝だけでもやりたいな。

これから薄着になる季節に向けて肉体改造です!(笑)
がんばるぞ~。






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コメント

[C1511] 私も…^^;

春に向けて、肉体改造しなくっちゃ~(>_< )
かなりやばいです…^^;
体はカチコチで、どうしましょ~
私はヨガってやったことがないのですが、血行が良くなると聞いたことがあります。
毎日続ける事って難しかったりしますが、是非頑張って下さいね★
  • 2007-03-05 22:57
  • みっちーMM
  • URL
  • 編集

[C1512] Re;久しぶりに朝ヨガ☆

肉体改造・・うんうん。いい響きです~(笑)
三週間ぶりはきつかったでしょう。かなり固くなっていたこと思います。
私も、以前よりヨガのレッスンが少ないので自宅でもやろうかな。
ああ。まずはチベット体操!ですね。でないと、せっかく開いたチャクラがとじちゃう(笑

[C1513] Re:久しぶりに朝ヨガ☆(03/05)

運動不足の私には、ちょっと耳の痛い話題・・・。
私も「肉体改造」しなくては。

ところで、「太陽礼拝」というのはどういうのでしょう?
見るだけならば、私にも出来そうなのですが・・・。

[C1514] Re:久しぶりに朝ヨガ☆(03/05)

Kamiさん~♪
私も体カチカチですぅ(笑)
毎日夜ちょっとヨガやるだけなんで私も硬くなっちゃってます~。
太陽礼拝私いいですよね。
私は吉川めいさんのDVDでやってます~。
私もそろそろ冬眠から体を覚まさねば!!
  • 2007-03-06 09:38
  • Fumi
  • URL
  • 編集

[C1515] 食欲が・・・!

最近、春のせーか(せいにしている)食欲が出てきて困ってます(笑)。
そんでいて、腰もいたいし悪循環!
春になって、あったかいからこそ!体操ですよね。

せめて、腰痛体操だけでもきちんとしないといけない、いんげんです。とほほ・・・

チベット体操ってどんなかんじなの?むずかしーのでしょうか???
  • 2007-03-06 10:05
  • いんげんママ
  • URL
  • 編集

[C1516] Re:久しぶりに朝ヨガ☆(03/05)

うぅ。。私も体動かしてない。。
子供のどっちかが風邪引くとなかなか外にも出られないし、
ほんとなまります。。

[C1517] Re:私も…^^;(03/05)

みっちーMMさん
>春に向けて、肉体改造しなくっちゃ~(>_< )
>かなりやばいです…^^;
>体はカチコチで、どうしましょ~

あはは。みっちーさんもですか^^;

>私はヨガってやったことがないのですが、血行が良くなると聞いたことがあります。

ヨガはおすすめですよ!
私はお家ヨガなのですが、DVD付きの初心者向けの本もいろいろ出ています。

>毎日続ける事って難しかったりしますが、是非頑張って下さいね★

毎日続けるのって、難しいですよね。
仕事が忙しいので、早速今朝はサボってしまいました~。ダメですね~(苦笑
-----

[C1518] Re:Re;久しぶりに朝ヨガ☆(03/05)

pira-ruさん
>肉体改造・・うんうん。いい響きです~(笑)

pira-ruさんはその後どうですか??
私は筋肉とは程遠いです(苦笑

>三週間ぶりはきつかったでしょう。かなり固くなっていたこと思います。

はい。ショックなほどに固かったです!!

>私も、以前よりヨガのレッスンが少ないので自宅でもやろうかな。
>ああ。まずはチベット体操!ですね。でないと、せっかく開いたチャクラがとじちゃう(笑

私もチャクラが開くのを体験してみたいです~。
頑張りましょう~☆
-----

[C1519] Re[1]:久しぶりに朝ヨガ☆(03/05)

keiko75sさん
>運動不足の私には、ちょっと耳の痛い話題・・・。
>私も「肉体改造」しなくては。

体調はその後どうですか?
もう少し暖かくなれば、体も動きやすいと思います。

>ところで、「太陽礼拝」というのはどういうのでしょう?
>見るだけならば、私にも出来そうなのですが・・・。

説明しにくいのですが、割と簡単に出来ますよ。
ポーズと呼吸を合わせて動いていくのですが・・。
合掌のポーズから、前屈をして・・・。説明が上手く出来ません(苦笑

-----

[C1520] Re[1]:久しぶりに朝ヨガ☆(03/05)

Fumiさん
>毎日夜ちょっとヨガやるだけなんで私も硬くなっちゃってます~。

毎日やってるんですか??えらいです!
ちょっとだけでも、毎日続ける事が大切ですよね。

>太陽礼拝いいですよね。
>私は吉川めいさんのDVDでやってます~。

ビューティー・ヨガ2を私は持っているのですが、
かなり上級者向けのハードな内容で、ついていけませんでした(苦笑
今は、初心者向けのヨガをやってます。



-----

[C1521] Re:食欲が・・・!(03/05)

いんげんママさん
>最近、春のせーか(せいにしている)食欲が出てきて困ってます(笑)。

私もなんです!!
下手したら、夫よりも食べてるかも・・・。
恐ろしいです。

>そんでいて、腰もいたいし悪循環!
>春になって、あったかいからこそ!体操ですよね。

大変ですね。腰痛・・。
もう少し暖かくなれば、からだもほぐれてくるかなぁ。

>チベット体操ってどんなかんじなの?むずかしーのでしょうか???

フフ。興味を持ってくれて嬉しいです(笑
簡単ですよ。
私はこれを始めて偏頭痛がずいぶんと軽くなりました。去年の8月14日に記事を書いているので、良かったら見てみて下さい☆

-----

[C1522] Re[1]:久しぶりに朝ヨガ☆(03/05)

たらぷぅさん
>うぅ。。私も体動かしてない。。
>子供のどっちかが風邪引くとなかなか外にも出られないし、
>ほんとなまります。。

わかります~。
この時季は風邪引きやすいしですね。
もう少し暖かくなれば、運動もしやすいのになぁと感じてます。
今日は寒かった!
-----

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